ANGST EN TRAUMA COACH
ANGST COACHING EN EMDR THERAPIE
angst coaching heeft niets te maken met psychotherapie. Jij gaat jouw angstreactie leren aanpakken in het heden en de toekomst
ANGST VERMINDEREN
EMDR THERAPIE OM ANGST TE RESETTEN
EMDR THERAPIE EN COACHING KAN ONLINE EN IN DE PRAKTIJK
PROBLEEMSTELLING: JE BENT ANGSTIG OF HEBT EEN TRAUMA
WACHTEN?: JE MOET DIT NU AANPAKKEN WANT DIT GEVOEL GAAT ENKEL STERKER WORDEN. KIES VOOR RUST.
OPLOSSING 1: Lang traject van 2 tot 4 sessies van coaching en EMDR of meer.
ALS JE NIET DIRECT WEET WAARVAN JOUW ANGSTEN KOMEN GAAN WE DIE KORT MOETEN OPSPOREN.
WE GAAN REACTIECOACHING KORT KOPPELEN AAN ONZE INNERLIJK GEKWETSTE ZIEL. JE GAAT SNEL DE ANGST LEREN BEHEERSEN EN RESETTEN MET EMDR THERAPIE IN HET HEDEN. VERVOLGENS GAAN WE PLANNEN MAKEN VOOR DE TOEKOMST. DE TOEKOMSTGERICHTE GEDACHTE STAAT STEEDS CENTRAAL. WE GAAN EERST AAN REACTIECOACHING DOEN EN DAN DE EMDR TECHNIEK TOEPASSEN EN JOUW ANGST OVERWINNEN.
OPLOSSING 2: Kort traject van 1 of 2 intensieve emdr sessies.
JE KAN REEDS ONDER WOORDEN BRENGEN WAT DE WORTEL IS VAN JOUW ANGST OF TRAUMA. WE GAAN INTENSIEF EMDR TOEPASSEN WAARDOOR DE EMOTIONELE LADING VAN DE ANGSTIGE SITUATIE VERDWIJNT.
ANGSTIG
Heb je al jaren angsten? Indien je jouw probleem niet aanpakt zullen de klachten erger worden. Heb je behoefte aan iemand die een luisterend oor kan bieden? Wil je jouw problemen beter leren begrijpen en oplossen dan ben je bij mij aan het juiste adres.
LANG OF KORT TRAJECT,?
Ben je emotioneel geblokkeerd en heb je weinig inzicht van waar de angst komt dan kan je best kiezen voor het langere traject waar we met coaching en reactiecoaching en EMDR therapie en exposure coaching jouw probleem gaan oplossen.
Heb je reeds een besef vanwaar de angst zou kunnen komen en kan je direct een gebeurtenis aanwijzen dan kunnen we direct starten met EMDR therapie. We gaan de emotionele lading wegnemen van de onaangename herinnering.
Worstel je met een aanwijsbaar onverwerkt trauma dan is EMDR therapie zeer geschikt.
We gaan de traumatische situatie terug in stukjes oproepen en de emotionele lading afbouwen door EMDR.
WAT IS EMDR THERAPIE?
EMDR is een vorm van zeer korte therapie voor het verwerken van angsten en trauma’s. EMDR is de afkorting voor Eye Movement Desensitization Reprocessing. Bij de EMDR techniek gaan we de emotionele lading bij een onaangename herinnering verminderen. De herinnering blijft maar de emoties worden afgezwakt.
Het gaat om een korte behandelingsmethode die gericht is op een actueel probleem. Men gaat aan de schokkende herinnering denken en vervolgens gaat men een afleidende stimulus toevoegen. Men volgt de beweging met de ogen, terwijl men aan de herinnering denkt.
Tijdens een EMDR sessie moet het frontale werkgeheugen heel actief zeer veel prikkels tegelijkertijd verwerken. Door de overprikkeling vervaagt de emotie aan je negatieve ervaring. De nare herinnering of associatie gaat niet helemaal weg, maar de emotionele lading zal verminderen.
Het resultaat is dat je in die situatie die voorheen bedreigend was kan verkeren zonder je daarbij nu nog angstig te voelen.
WAT IS EXPOSURE COACHING?
In de laatste fase gaan we korte lichte angstblootstelling toepassen. We gaan bewust een licht beangstigende situatie opzoeken en in stilte de angst overwinnen. Je zal ontdekken dat de angststoornis langzaam zal verdwijnen. We werken steeds met zeer kleine mentale stapjes en de gecoachte gaat zichzelf langzaam aan coachen. In elke fase zal je de controle blijven behouden. Jij staat aan het roer van jouw schip.
